Hola amigos...hoy hablare sobre un  tema muy interesante que a mi parecer les va a servir de mucha ayuda y que si en su practica son costantes van ver resultados sorprendentes.
Uno de los temas que voy a tocar es el de como mejorar tu voz y tu diccion.Esto es importante, porque las personas que saben comunicar tienen mas oportunidades de encontrar empleo,de tener mas amigos,de obtener mas oportunidades y sobre todo tienen mas oportunidades de tener exito,etc; y si se dan cuenta veran que las personas que tienen bonita voz y que saben pronuncian bien las palabras son mas escuchados y obtienen la atencion de los demas esto es importante porque si tienes una buena voz y aparte comunicas con elocuencia y claridad todo mensaje que llegue al receptor (el que escucha) sera mas persuacivo y por lo tanto tu comunicacion mejorara enormemente.
EL problema es que muchos no saben como mejorar su voz y que por culpa de esa voz a guda y monotona se han dado de topes con un muro pero no te preocupes porque yo te dare unas tecnicas sencillas pero poderosas que si las practicas diligentemente durante un mes empezaras a notar lo resultados y la diferencias de tu voz antigua. 

LA LECTURA EN VOZ ALTA.

Es muy recomendable para ejercitarnos, especialmente cuando respetamos los signos de puntuación. Cabe señalar que cada signo nos marca la velocidad y énfasis que debemos dar al texto que estamos leyendo. Por ejemplo, la coma representa una pequeña pausa; una o varias palabras entre comas, significa que debemos hacer una inflexión mas larga (pausa mayor) dentro del tema tratado; el punto y la coma hace alusión a un espacio temporal mas grande que las anteriores, pero pertenece al mismo tema.

 

 

 

MORDER UN LAPIZ HORIZONTALMENTE.

Es una técnica para ayudar a la lengua y a los músculos faciales a esforzarse más en la obtención de una mejor dicción. Se puede leer o improvisar de esta manera, a tal grado que pueda entenderse lo que decimos, aun con la boca casi cerrada.

 

 

 

 

 TECNICAS DE RESPIRACION.

 

 Los ejercicios de respiración, deben de ser practicados diariamente, por lo menos 15 minutos al día ( lo ideal, son tres veces diarias: de mañana, de tarde, y de noche). Debemos inhalar y exhalar por períodos de tiempo de “unidades lógicas”. Por ejemplo: yo tomaba los tiempo 16.16.16; inhalaba 16 segundos hasta colmar mi abdómen, después retenía el aire 16 segundos dentro, contrayendolo, apretando, y luego exalaba suavemente durante 16 segundos hasta que se forme una especie de vacío en mi abdómen. Este ejercicio, te incrementa la capacidad de volúmen retenido de aire, y la resistencia. Se dice que si practicamos este ejercicio durante un mes y medio (45 días), tendremos efectivamente nuestra técnica de respiración mejorada. Es importante que la respiración sea diafragmática (o sea, con el diafragma: músculo que se encuentra en la base de los pulmones).

 

 

 

UNA NOCHE CACHONDA.

En mi articulo pasado hable acerca de ahorrar dinero y efectivamente,ahorre para tener mas money.Pero me di cuenta que mi dinero lo tenia que invertir en mi,haci que decidi comprarme unas cosillas como libros comida chatarra,antro,etc.A fin de cuentas es mi dinero y yo decido en que lo invierto,el caso es que me dio mucha satisfaccion comprarme mis cosas que por cierto para eso trabajamos para conseguir cosas materiales.El caso es que ayer estaba aburrido en casa,cuando de pronto escucho que suena mi celular y veo que es mi mi amigo abreham que me esta llamndo,yo extrañado contesto para para saciar mi curiosidad de pronto escucho la voz de mi amigo abraham que me dice: _oye freddy que vas a hacer en la noche?
y yo:pues hoy tengo que ir al centro de la cuidad a comprar unas cosas o sino voy al cumpleanos de un amigo en la noche.
El con tono de desesperanzado me dice: _a pues te vine a preguntar porque, queria saber que que tenias pensado hacer porque tenia planeado salir en la noche en la disco con unas amigas y pues te vine a invitar.Sinceramente desde hace mucho tiempo tenia muchas ganas de salir a la disco o bailar toda la noche o de plano conectarme a unas mamis.Pues el caso es que le dije que si a mi amigo abraham y en su casa no hibamos a ver apara ir a la disco.
ya entrada la noche lo fui a ver a su casa,salude a su mama con mi formalidad y mi educacion caracteristico,me mosro su cuarto y vi a su perro que por cierto eso no era un perro era un leon,luego fuimos por su prima que por cierto esta muy guapa y me parecio una persona muy agradable y muy simpatica,alli mismo en casa de ella me la presento e hicimos click.Luego de que conversamos un buen rato nos dispusimos ir al centro de merida para ir a la discoteca IMBOX,una vez que estuvimos alla tuvimos que escuchar a un grupo a un grupo de musica banda que a mi por lo general se me hizo aburrido,a quien se lo ocurre tocar musica banda en una disco deonde pues lo logico es que se toquen musica electronica.Por las mil putas! 2 horas escuchando escuchando esa puta musica,la verdad tuvieron 2 canciones rescatables pero en las demas no me gustaron.Ya despues de que termino el show,empezo la musica electronica y ya el ambiente se empezo a relajar en eso yo estuve conversando con la prima de abraham y BOMMM!,cuando me di cuenta ya estaba muy carinosa y encaramelada conmigo en ese momento aproveche para mostrar todo mi feeling y aparte que le conte historias para entretenerla,hubo un momento donde mi amigo se fue al baño y los 2 estuvimos juntos y justo cuando nos hibamos a besar aparece abraham y puta madre que momento mas inoportuno de mi amigo,luego fuimos a bailar los 3 y nos quitamos a las 3:30 am.El caso es que yo y su prima nos estuvimos cachondeando toda la noche y al vorver a casa de abraham nos fumios a llevarla a su casa y cuando porfin estuvimos solos la quise besar pero no se pudo porque su papa estaba alli esperandola y pues decidi no seguir insistiendo y me despedi y justo en el momento de irme ella me dice: La verdad me gustas mucho y solo porque estan mis hermanas ( en la parte de arriba ,es una casa de 2 pisos) y mi familia sino te invito a que subas conmigo.Luego en la tarde recibi un menaje de ella pidiendo una tarde de sexo y pues amigos no me voy a hacer del rogar,le hare el amor hasta cansarme.

EGOISMO.

Las personas egoistas son esclavas de si mismas.viven tan centradas en ellas que se olvidan de los demas y de sus necesidades,solo piensa en si misma,en como satisfacer sus deseos y en como lograr sus objetivos.

                                              

1.  que es el egoismo?
2. egoismo y educacion
3. caracteristicas de las personas egoistas.
4. reflexiones hacerca el egoismo.

1.   QUE ES EL EGOISMO?

La Real Academia Española de la Lengua define el egoísmo como un inmoderado y excesivo amor a sí mismo, que hace atender desmedidamente al propio interés, sin cuidarse del de los demás.

Podríamos definirlo, por tanto, como una forma de ser y de actuar centrada en uno mismo, en las propias necesidades y deseos y que carece de interés por los demás, por su mundo, sus sentimienmtos o sus necesidades.
El egoísmo nos lleva a querer todo para uno mismo con independencia de los intereses ajenos.
A estas personas no le interesa ser consciente de las necesidades ajenas y, en el caso de serlo, daría igual porque no se preocuparían por ellas.



2.EGOISMO Y EDUCACION.


Es frecuente que estas personas hayan recibido en su infancia una educación excesivamente estricta y crítica, o bien una educación con escasas atenciones y cuidados, o que hayan tenido unos padres egoístas que han transmitido a sus hijos su forma de vivir y entender la vida, pensando exclusivamente en ellos mismos y en sus propios intereses sin tener en cuenta a los demás.
Esto no significa que todas las personas que hayan recibido este tipo de educación sean egoístas, sino que los predispone más a este tipo de carácter.
La mayoría de los padres tratan de educar a sus hijos enseñándoles a ser honestos, complacientes, justos, responsables, etc. Esto es algo positivo pero se desvirtúa y se convierte en una actitud egoísta cuando se realiza en beneficio propio en vez de por razones que no sean del propio interés, como querer sentirnos bien con nosotros mismos o porque nos resulta gratificante.
Otra actitud que se torna egoísta y que está muy extendida en nuestra sociedad es cuando pensamos según la siguiente expresión: "no hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti porque si no, probablemente te lo harán". En este sentido tratar bien a los demás o preocuparnos por ellos es por temor y no por verdadero interés.

3.CARACTERISTICAS DE LAS PERSONAS EGOISTAS.

- Son personas que encuentran gran satisfacción en su forma de ser y actuar, están tan pendientes de sí mismos que se olvidan del prójimo.

- Son arrogantes, se dan excesiva importancia y no tienen en cuenta las opiniones ni puntos de vista de los demás.

- Son pretenciosos, pretenden destacar por encima de todos y desean ocupar siempre un lugar destacado. Cuando algo sale mal tienden a culpar a los demás, convenciéndose a sí mismos de que el error ha sido del otro. De esta forma refuerzan su propio ego al observar, según ellos, la equivocación de la otra persona.

- Sólo les interesa sus propios objetivos y si para ello tienen que utilizar al prójimo en su propio beneficio, no dudarán en hacerlo. Actúan exclusivamente pensando en su propio interés.

- No piensan en la posibilidad de prestar ayuda a los demás y tranquilizan su conciencia pensando que nadie le ayudaría a ellos en situaciones similares o en los momentos difíciles.

- Son personas frías, no transmiten afectos. Son exigentes. Exigen que los demás les traten con respeto y consideración, y a pesar de que este trato sería normal, el egoísta considera que él se lo merece en grado sumo. Considera que quienes le rodean deben valorar y reconocer sus méritos.

 

 

4.REFLEXIONES HACERCA DEL EGOISMO.

 

Es muy importante que tengamos en cuenta que el egoísmo es destructivo y que acaba con lo mejor de cada persona. Si somos egoístas nos olvidamos de practicar virtudes como la humildad, generosidad, empatía, comprensión, etc.

El egoísmo nos convierte en seres hostiles y desagradables a los demás. Cuando somos dominados por el egoísmo vemos los errores y las limitaciones de los demás y justificamos los nuestros. Somos injustos con los demás y no reconocemos que nuestra actitud no es la adecuada.

Las personas que actúan egoístamente se van quedando solas a lo largo del tiempo, carecen de amigos, nadie desea estar con ellos porque son incapaces de compartir y de ver más allá de sí mismos.


aqui un video hacerca del egoismo por parte de la banda genitallica:

 

 

 

LA CLAVE: EL AHORRO.

Una de las cosas importantes de esta vida es el ahorro constante de dinero.Sinceramente soy una persona despilfarradora de dinero,apenas cobro mi sueldo y ya estoy ansioso por comprarme ´´cosas´´,como una playera,un pantalon,un reloj o irme al cine con mis amigos. Yo creo que todo esto se vale,porque si voy a trabajar duro por lo menos tengo que premiarme por mi esfuerzo,pero, al gastar mi dinero me pasa como a todo el mundo,tenemos una vocecita que nos dice que no compremos que mejor ahorremos y nos esperemos la proxima semana para comprar,esto que yo siento tiene una definicion,se le llama,""remordimiento del comprador"",pero te preguntaras,que es el remordimiento del comprador?.
Bueno,pues el remordimiento del comprador, es un efecto psicologico en el cual sientes cierta depresion despues de comprar algo que en realidad no querias pero por las circunstancias lo compraste o tambien es cuando nos sugestionamos a comprar algo que no necesitas,o cuando nos vemos motivados a comprar algo por influencia de un vendedor o por la publicidad.Esto es lo que siento cuando compro algo motivado solo por el impulso y no por la necesidad.Lo bueno de todo esto es que podemos tomar una sabia senda que es la de ahorrar y tomar control sobre nuestros gastos.Sinceramente yo apoyo esta idea, porque aparte de tener mi dinero ahorrado puedo darme mis gustos sabiendo que tengo una balanza financiera.
Sinceramente escucho la palabra ahorro y enseguida me viene a la mente una carcel y a mi detras de los barotes, que pensamineto mas erroneo y estupido,cuando deberia ser al revez,si,alrevez,porque el ahorro constante a largo plazo es libertad,recordemos que el dinero mueve al mundo,por el dinero la gente da la vida,arriesga su salud,traiciona,mata,llora,pero tu yo no tenemos porque llegar a esos extremos, la solucion seria ahorrar desde ahora esos pequenos centavitos,billetas,o, lingotes,jajajaja, si es que tienes y empezar a ahorrarlos de poco en poco,cuando te des cuenta ya habras formado una buena fortuna y en futuro,meses o años,gozaras de tu dinero.Haci que,cuando empezaras a ahorrar?...:)                   

NUNCA TE DES POR VENCIDO.

Todos los seres humanos de este planeta nos ha pasado que en algunos momentos de nuestras vidas,al ver que las cosas no suceden como quisieramos,perdemos el control y en ese preciso momento,bummm!,se produce una catarsis emocional, en ese momento no queremos ver a nada ni nadie,nos odiamos,odiamos a todo el mundo,culpamos a nuestros padres,amigos,vecinos, de todo lo que nos pasa y en ese preciso momento queremos abandonar y rendirnos ante nuestros sueños.Cuando queremos algo siempre va haber piedritas en el camino pero esta en nosotros superar esas barreras fisicas y mentales.Por mas que te sientas cansado, nunca te rindas,rendirse no es una opcion,siempre lucha por lo que quieres y trabaja hasta conseguirlo.En mi caso hace poco yo queria abandonar mi trabajo porque no aguantaba mi ansiedad,yo tengo transtorno de ansiedad entre mis transtornos de ansiedad tengo transtorno de fobia social,transtorno de agarofobia (Es el miedo a los espacios publicos), y transtorno de sueno (Dificultad para dormir).Ahora imaginate que tienes todo estas enfermedades mentales y que parte de tu trabajo tienes que vender producto x de una marca de zapatos y aparte tines que vender ese producto en la calle.ahora imaginate que tienes una ansiedad y unas taquicardias elevadas anormales comparado con la ansiedad normal de la gente sin enfermedades mentales.Que mas puedo decir señores que mi oficio es vender productos en la calle y por mas que tengo ansiedad y aparte tengo que pasar incomodidades no me rindo ante mis problemas.Por eso,NUNCA TE DE DES POR VENCIDO,NO TIRES POR LA BORDA TUS SUEÑOS,RECUERDA QUE LOS QUE NO TIENEN PROBLEMAS ES PORQUE YA ESTAN MUERTOS. :)

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO

Hola amigos!, hoy tocare el tema del porque es importante hacer ejercicio.Pues bien comenzemos! .Hacer ejercicio es muy importante porque te mantiene saaludable, atletico y con un mejor animo.Ademas esta comprobado que hacer ejercicio aporta multiples beneficios al cuerpo, por eso me pregunto que esperan para empezar. XD.
y se preguntaran,y tu ya empezaste?. les dire.-por supuesto que si! , y ya comprobe los multiples beneficios de hacerlo y de los buenos resultados que he obtenido en mi vida diaria. Ya!, basta! ,para que seguirlos molestando,mejor chequen todas las cosas buenas que da.


BENEFICIOS PSICOLOGICOS:

• Mayor capacidad respiratoria,que permite optimizar el funcionamiento general del organismo y su rendimineto frente a demandas especificas.
•  Prevenir la atrofia en el tejido muscular, el acotamiento, asi como la rigidez en las articulaciones.
• Ademas ayuda a tomar conciencia de las fuerzas y limitaciones fisicas del individuo,facilitando la propiocepcion y dando un buen sentido del propio cuerpo.

BENEFICIOS SOBRE EL CORAZON:

• Durante  es elfuerzo aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazon en cada latido, asi la eficacia cardiaca es mayor gastando menos energia.
• Disminuye la frecuencia cardiaca.
• Estimula la circulacion coronaria dentro del musculo cardiaco favoreciendo la alimentacion del corazon.

BENEFICIOS AL SISTEMA CIRCULATORIO:

• Contribuye a la reduccion de la presion arterial.
• Disminuye la formacion de cuagulos dentro d los vasos sanguineos,previniendo la aparicion de trombosis,infartos y embolias.
• Favorece y aumenta la circulacion en en todo el organismo.

BENEFICIOS AL APARATO LOCOMOTOR:

• Aumenta la elasticidad muscular y articular.
• Incrementa la fuerza y resistencia de los musculos.
• Prevension de la aparicion de la osteoporosis.
• Facilita los movimientos y el desarrollo de las actividades de la vida diaria.

BENEFICIOS PSICOLOGICOS:

• Aumenta la sensacion de bienestar, y disminuye el estres mental.
• Aumento y fortalecimiento de la autoconfianza y la autoestima.
• Disminuye el grado de la agresividad,ira,ansiedad,angustia y depresion.
• Mejora la calidad de sueño y disminuye el insomnio.

BENEFICIOS PSICOSOCIALES:

• Alivia los estados de animo adversos y otras manifestaciones de estres psicologico.
• Previene y disminuye sintomas de estados patologicos de ansiedad (trantornos de ansiedad generalizada,trantornos fobicos,trantorno obsesivo compulsivo) y depresion.
• Afrontamiento y consecucion de retos.